Без рубрики
Полезная информация для беременных!
Чтобы не было растяжек:
Каждый раз после душа смазывать грудь, живот и бедра жирным детским кремом (без цинка) или специальным кремом от растяжек.
Легкий массаж кожи живота и бедер.
Подготовка груди к кормлению:
Смазывать грудь жирным кремом после душа.
Растирать сухим полотенцем соски, чтобы они немного огрубели, и в последствии не было трещин, когда вы начнете кормить ребенка.
Варикозное расширение вен:
Можно приобрести специальные колготки, предотвращающие возможность появления варикозного расширения вен при возрастающей нагрузке на ноги на последних месяцах беременности.
Обливать ноги по колено холодной водой после душа.
Существуют специальные «чулки на роды». У многих женщин появляются вздутые вены на ногах именно после самих родов.
Пониженный гемоглобин:
Свежевыжатый свекольный сок
Гранатовый сок
Мед (1 ст. ложку перед едой)
Зелень
Запоры:
Чернослив
Курага
Сырая вода натощак
Морская капуста
Печеный картофель
Белье:
Бюстгальтер должен хорошо поддерживать грудь, чтобы она не потеряла форму. Бюстгальтер должен быть на широких лямках, без косточек и сшит из натуральной ткани, например, хлопка.
Трусики должны быть также из натуральной ткани и либо низенькие, либо специальные для беременных, чтобы не перетягивали живот.
Прогулки:
Не менее 2 часов в день. Желательно подальше от оживленных автотрасс. Лучше в парке.
